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Diretor Técnico: Dr. Gustavo Moura, CRM:4517, RQE:2786 – Oftalmologia
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O verão é sinônimo de sol, praia, piscina e atividades ao ar livre. Mas enquanto cuidamos da pele com protetor solar, muitas vezes esquecemos de proteger uma das partes mais sensíveis do corpo: os olhos. A exposição excessiva ao sol, ao vento, ao cloro e à água do mar pode causar desde irritações leves até problemas mais sérios na saúde ocular.
Confira abaixo os principais cuidados com a visão durante o verão e mantenha seus olhos saudáveis durante toda a estação.
Não basta escolher óculos apenas pela estética. É fundamental que eles tenham proteção contra raios UVA e UVB. A radiação ultravioleta pode contribuir para o surgimento de doenças como catarata, pterígio (a famosa “carne crescida”) e degeneração macular.
Prefira óculos certificados e adquiridos em óticas confiáveis. Bonés e chapéus também ajudam a reduzir a exposição direta ao sol.
O cloro das piscinas e o sal do mar podem causar ardência, vermelhidão e ressecamento ocular. Sempre que possível, utilize óculos de natação e evite abrir os olhos debaixo d’água.
Após sair da piscina ou do mar, lave o rosto com água limpa e, se sentir desconforto, utilize lágrimas artificiais (sempre com orientação médica).
No verão, é comum surgirem alergias oculares devido ao aumento de poeira, pólen e poluição. Coçar os olhos pode agravar irritações e até causar pequenas lesões na córnea.
Se apresentar coceira, vermelhidão ou secreção, procure um oftalmologista. O uso de colírios sem prescrição pode piorar o quadro.
A desidratação afeta diretamente a produção natural de lágrimas, favorecendo o olho seco. Beber bastante água ao longo do dia é essencial para manter a saúde ocular.
Em ambientes com ar-condicionado, comuns no verão, o ressecamento dos olhos tende a aumentar. Nessas situações, faça pausas regulares e pisque com mais frequência.
Evite compartilhar toalhas, maquiagem, óculos ou lentes de contato. O calor facilita a proliferação de bactérias e vírus, aumentando o risco de conjuntivite e outras infecções oculares.
Quem usa lentes de contato deve redobrar os cuidados com higiene e armazenamento, além de evitar usá-las em piscinas ou no mar.
Mesmo sem sintomas, realizar exames oftalmológicos periódicos é fundamental para prevenir e diagnosticar precocemente problemas na visão. O verão pode ser um bom momento para colocar esse cuidado em dia, especialmente para crianças, idosos e pessoas com doenças como diabetes ou hipertensão.
Pequenas atitudes fazem toda a diferença para preservar a saúde dos seus olhos. Aproveite o verão com responsabilidade e lembre-se: visão saudável é qualidade de vida.
Se notar qualquer alteração visual, ardência persistente, sensibilidade à luz ou vermelhidão, procure um oftalmologista. Seus olhos merecem atenção especial, em todas as estações do ano.
